Дайджест №3 становится первым в новом 2022 году! Команда Центра НППМ поздравляет всех с прошедшими праздниками и предлагает ознакомиться с новостями прошедшей недели.
Как правильно подготовиться к рабочей неделе? Наступила первая рабочая неделя 2022 года, и мы готовы предложить вам несколько простых рекомендаций, которые помогут настроиться на рабочий лад.
«Трофейная папка» или мотивируем себя. К сожалению, многим из нас свойственно обесценивать собственные достижения, говоря себе и окружающим, что не так уж и хороша проделанная нами работа: подумаешь, мелочь какая, и вообще, оно само.
Но подобные рассуждения – верный путь к профессиональному выгоранию и синдрому самозванца.
Как легко запоминать информацию? В конце 1880-х годов немецкий психолог Герман Эббингауз начал изучать память и вывел закономерность, которая теперь называется «кривой забывания Эббингауза». Смысл этой закономерности заключается в следующем: через день после обучения человек забывает более половины полученной информации, а через неделю помнит только 20%.
Вывод из этого напрашивается простой и очевидный: запоминание любой информации требует её регулярного повторения.
Синдром самозванца. «Мне просто повезло!», «Скоро они поймут, что я не такой умный, каким кажусь» – вот неотъемлемые спутники данного состояния. Международный журнал поведенческих наук опубликовал статью, в которой говорится, что в какие-то моменты своей жизни примерно 70% людей испытывают чувство самозванца.
Таким людям сложно принять собственную ценность и осознать профессиональные достижения.
Завершаем рабочую неделю.
Сегодня мы предлагаем подвести итоги недели, обратившись к прошлому посту подобной тематики, а субботу и воскресенье пусть займёт информационный детокс.
Объявлен старт курсов по функциональной грамотности.
Курсы повышения квалификации по дополнительным профессиональным программам на Январь 2022 г
Присоединяйтесь к Центру в социальной сети VK! Регулярное обновление информации, возможность получить оперативные ответы на интересующие вопросы, интересные статьи, сторис и многое другое.
Для того, чтобы воспользоваться QR-кодом, нужно: включить камеру на телефоне, навести её на код и перейти по высветившейся ссылке.
Также можно воспользоваться ссылкой.
В дизайне использованы изображения автора stories Designed by stories / Freepik
